Bewusst offline sein
Wir sind ständig online: Smartphone, Tablet, Laptop – die digitalen Begleiter sind rund um die Uhr griffbereit. Sie informieren, vernetzen, unterhalten und erleichtern den Alltag. Doch immer mehr Menschen spüren auch die Kehrseite: Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit, Stress.
Medienfasten bedeutet, für eine bestimmte Zeit bewusst auf digitale Medien zu verzichten. Kein Scrollen durch Social Media, keine E-Mails, keine Push-Nachrichten – dafür mehr Raum für das, was oft zu kurz kommt: Ruhe, Begegnung, Kreativität, Natur. Es ist ein kleines Experiment, das uns spüren lässt, wie tief wir schon in digitale Routinen eingebunden sind – und welche Freiheit es bringt, wenn wir diese Gewohnheiten einmal durchbrechen.
Gerade heute gewinnt Medienfasten an Bedeutung. Die tägliche Bildschirmzeit wächst, viele verbringen 6 bis 8 Stunden am Handy oder Computer. Zeit, die uns für Bewegung, Gespräche oder einfach fürs Nichtstun fehlt. Gleichzeitig entstehen durch digitale Geräte auch globale Herausforderungen: Ressourcenverbrauch, Energiebedarf, soziale Ungleichheiten. Medienfasten schafft Bewusstsein für diese Zusammenhänge und lädt ein, den eigenen Umgang mit Technik zu hinterfragen.
Auch für mich persönlich ist das Thema wichtig. Als Technik-Coach begleite ich täglich Menschen im Umgang mit Smartphone, Laptop & Co. – und erlebe selbst, wie leicht es zu einem „Overload“ kommen kann. Deshalb nehme ich mir regelmäßig Auszeiten und faste digital. Diese Erfahrungen gebe ich in Workshops und Vorträgen weiter – als Impuls, Technik wieder bewusster und ausgewogener zu nutzen.
Mein Angebot zum Thema Medienfasten
Ich biete Workshops und Vorträge zum Thema Medienfasten an – für alle, die neugierig sind, wie es sich anfühlt, für einige Tage bewusst offline zu sein.
In meinen Veranstaltungen vermittle ich Hintergründe zu Mediennutzung, digitalen Abhängigkeiten und globalen Zusammenhängen. Gleichzeitig gebe ich praktische Tipps, wie Medienfasten im Alltag gelingt – von kleinen Übungen bis hin zu mehrtägigen Selbstexperimenten.
Das Ziel: Bewusstsein schaffen, Balance finden, innere Ruhe zurückgewinnen.
👉 Interessiert? Dann stellen Sie mir einfach eine Anfrage – ich freue mich, gemeinsam mit Ihnen ein passendes Format zu gestalten.